最近、ふとんに入ってもすぐ眠れないんだよね
そんなあなたにおすすめなのが「あっさりアサリとレタスのおかゆ」
アサリとレタスって不眠に効くの？
ストレスとかが原因でいつも体温が高くなってると眠りにくくなる。アサリもレタスも体の熱を放出させて眠りやすくしてくれるよ
あっさりアサリとレタスのおかゆ
材料
作り方
アサリだけにあっさり、心を落ち着けてくれる味だね
レタスには血を補う効果もあるよ
おすすめのスープジャー
サーモス 真空断熱スープジャー JBU-380
実勢価格：2211円 容量：380㎖ 保温効力(6時間)：56度以上
色はネイビー、ホワイト、レッドの3種類から選べるよ
サーモス スープジャーポーチ RET-001
実勢価格：1091円
色はブラックとベージュ。ブラックなら汚れが目立たないし、ベージュは春夏にぴったりなさわやかな印象
おしまい。
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