アサリ

アサリとレタスは不眠に効く。ストレスとかが原因でいつも体温が高くなってると眠りにくくなる。アサリもレタスも体の熱を放出させて眠りやすくしてくれる。レタスにはさらに血を補う効果もあるよ。