簡単レシピ 3種の白い具のおみそ汁【スープジャーほったらレシピ】
「3種の白い具」とは「白菜・豆腐・白ゴマ」のこと。白菜は美肌、アンチエイジング効果があるし、低カロリーでダイエットにもいいし、食物繊維でお通じもよくなる。豆腐はタンパク質をとるには最適、白ゴマもじつは意外と栄養豊富なんだよ。
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簡単レシピ 
簡単レシピ もやしとショウガの黒コショウスープ【スープジャーほったらレシピ】
もやしとショウガの黒コショウスープは「二日酔いに効くスープ」。大豆もやしに含まれてるアスパラギン酸は、アルコール分解酵素をたくさん作って、二日酔いを解消するのに効果的。さらに大豆サポニンは、肝機能の働きを高めてくれるよ。
簡単レシピ ネギと大根の中華スープ【スープジャーほったらレシピ】
ネギと大根の中華スープは「頭痛にいいスープ」。東洋医学では、頭痛は冷えや血の不足、ストレスなどによって引き起こされると考えられてる。ネギは冷えを散らして痛みをとる、大根は気を巡らせて片頭痛に効く、っていわれているよ。
簡単レシピ トマトと菜の花の洋風スープ【スープジャーほったらレシピ】
美肌効果、風邪予防、二日酔い、ダイエット…トマトはいろいろ良いっていわれてる。菜の花も栄養豊富で、食物繊維はキャベツの2倍、お通じにいい。旬の食材で彩り豊か、スープジャーほったらレシピ「トマトと菜の花の洋風スープ」
簡単レシピ ゴボウとシメジの和風スープ【スープジャーほったらレシピ】
ゴボウとシメジはダイエットにいい。というのも「胃腸が弱る→不要なものをため込む→肥満」になる。ゴボウは血行をよくして不要なものを排出。シメジはお通じがよくなる。一緒に食べると相乗効果でダイエットに効く。
簡単レシピ ほっこり黒糖と豆乳のおかゆ【スープジャーほったらレシピ】
ほっこりした甘さ、ショウガがピリッといいアクセント。黒糖には白糖にないミネラルが豊富、生活習慣病の予防になる。豆乳はダイエット、美肌にとってもいい。甘いおかゆは好みが分かれるかもだけど、意外と好き。
簡単レシピ タマネギとレンコンのおかゆ【スープジャーほったらレシピ】
健康に気を遣いたい。ならば野菜を使いたい。タマネギは血液をサラサラに、美容とガンに効果的。レンコンはビタミンCが豊富、風邪・ガン・老化予防に効果がある。スープジャーほったらレシピ「タマネギとレンコンのおかゆ」はいかが？
簡単レシピ あっさりアサリとレタスのおかゆ【スープジャーほったらレシピ】
アサリとレタスは不眠に効く。ストレスとかが原因でいつも体温が高くなってると眠りにくくなる。アサリもレタスも体の熱を放出させて眠りやすくしてくれる。レタスにはさらに血を補う効果もあるよ。
簡単レシピ 梅干しと鶏肉のおかゆ【スープジャーほったらレシピ】
いつも疲れてる、やる気が出ない…そんなときには「梅干しと鶏肉のおかゆ」。梅干しで気分スッキリ。鶏肉で脾と胃の働きをよくして疲労回復。スープジャーほったらレシピなら具材を入れて放置するだけ、全然疲れないよ。
簡単レシピ 卵とピーマンのおかゆ【スープジャーほったらレシピ】
卵のおかゆってなんかホッとする。イライラを軽減してくれるピーマンも入れれば、落ち込んだ気分も前向きになれる。スープジャーほったらレシピは、具材を入れて放置するだけ。嫌なことがあって食欲がないとき、ご飯を作るのがめんどうなとき、試してみてね