夏の体や健康!【日本人の3割しか知らないこと 2018年08月02日】

２０１８年８月２日放送『日本人の３割しか知らないことくりぃむしちゅーのハナタカ！優越館』♯１１３のまとめ。

夏にやりたい裏技！　夏に自慢したい知識！
夏を乗りきるハナタカ大連発！

足の裏を拭くと蚊に刺されない？
甘いスイカの見分け方！

夏の体や健康！ハナタカ！

足を拭くと蚊に刺されにくくなる！？

アルコールの除菌シートで足の裏を拭く。詳しいことはわからない。足の裏のニオイが関係しているのかも？　参考程度にお試しあれ。

アイスクリーム頭痛がとれる方法！

お茶などの熱いものをとるとよい。アイスを食べて頭がキーンとするのは医学用語で「アイスクリーム頭痛」という。アイスクリーム頭痛は、冷たいものがノドを通るときに三叉神経を刺激して頭痛が生じる。ノドを温めることで神経への刺激を防ぎ、頭の痛みが軽減されると考えられる。

苦味を感じなくなる方法！

センブリ茶など苦いものを飲む前に氷をなめる。冷たさで舌の感覚を鈍くさせることで、苦味を軽減させることができる。口の中全体を冷やすと効果的。

熱中症は室内での発症が最も多い！？

熱中症は自宅などの居住場所での発症が最も多い。とくに高齢者の約６割は自宅で発症している。原因は室内の気温が高くなっていることに気づかず、知らない間に熱中症になっていることが多い。

水分をこまめにとらなきゃいけない理由！

一度にたくさんとると、尿として排出され、水分補給としては効果が薄くなる。１時間に１回、コップ半分程度が目安となる。

夏バテ防止のオススメ食材５！

１．モロヘイヤ……野菜の中でも総合的に栄養価が高い。ベータカロテンがニンジンよりも多く、ビタミン・カルシウム・食物繊維が豊富。

２．豚肉……夏バテに効果的なビタミンＢ１が豊富。

３．ニラ……夏の肌のケアにオススメできる

４．カボチャ……ビタミンＥに細胞を酸化から守る働きがある。ビタミンＥは脂溶性ビタミンなので油と一緒にとると吸収効率アップ。

５．冬瓜……ビタミンＣが豊富で、シミの原因であるメラニンを抑える。紫外線の強い夏に摂取してほしい食材。

夏野菜の冬瓜の「冬」の由来！

夏から冬までもつほど長持ちするといわれている。実際、切らずに保存すれば数カ月はもつという。

女性が夏に感じる不調ランキング！

１位：冷え
２位：だるさ・倦怠感
３位：疲労
４位：頭痛・むくみ
５位：ストレス
６位：睡眠不足
７位：胃腸の不良
８位：便秘
９位：血行不良
10位：めまい

１位の冷えの解消にはお腹を温めるとよい。お腹には太い血管があるので、温めると血流がよくなり、冷え性予防につながる。なので、上着を羽織るよりもお腹にかけたほうが効果的。

家で透明な氷を作る方法！

１度沸かした水を凍らせる。普通に水で作った氷は、中に細かい空気が入り、白く濁ってしまうが、１度沸騰させた水だと空気が抜けて、透明な氷を作ることができる。しかも、この純粋な水だけの透明な氷は解けにくい。

風船で大きな氷を作って器に！

水の入った風船を、それが入るような器に入れて、凍らせる。中が完全に凍らないうちに取り出し、中の水を捨てればおしゃれな氷の器ができる。

美味しいスイカは見た目でわかる！

黒い線がはっきりしているものは、実がはっていて中がしっかり詰まっており、甘くておいしい。ちなみに、叩いてみると

・音が低い＝甘みが強い
・音が高い＝実が詰まっている

といった違いも見分けることができる。黒い模様がはっきりしていて、音が低いスイカを選ぶとよい。

説明ハナタカ！

そうめんと冷麦の違いは？

太さ。そうめんは１．３ｍｍ未満で、冷麦は１．３ｍｍ以上１．７ｍｍ未満。ＪＡＳ（日本農林規格）で規定されている。ちなみに、１．７ｍｍ以上だとうどんになる。

ゴマ塩の塩が粗い理由は？

ゴマと一緒に出やすくするため。塩が細かいと分離して一緒に出にくくなる。

ミルクティーとロイヤルミルクティーの違いは？

作り方の違い。

・ミルクティー＝出来上がった紅茶にミルクを入れたもの。
・ロイヤルミルクティー＝ミルクで直接茶葉を蒸らしたもの。

チャイとロイヤルミルクティーは同じもので、ロイヤルミルクティーという呼称は日本独自の呼び名である。紅茶の本場イギリスではロイヤルミルクティーは「シチュードティー（stewed tea）」と呼ばれている。

中華料理と中国料理の違いは？

・中国料理＝本場中国そのままの料理。
・中華料理＝中国料理を日本風にアレンジした料理。

お盆の風習のキュウリとナスは何？

精霊馬といい、それぞれ、

・キュウリ＝馬に乗って早く帰ってきて
・ナス＝牛に乗ってゆっくり戻って

という願いが込められている。

お墓の凹みに入れるものは？

水を入れる。亡くなった方の渇きを癒す意味がある。

プールが満水でないと競技で困る理由は？

満水でないと波が収まりにくい。記録に影響が出ないように、満水にして波を防いでいる。

クロールより早い泳ぎ方をしない理由は？

クロールより早い泳ぎ方は、上半身がクロールで、下半身がバタフライの「ドルフィンクロール」という泳ぎ方。自由形のルールで問題ないのにやらないのは、完璧に泳ぎこなせる人がいないから。理論的にはドルフィンクロールが最も早いとされているが、長距離を泳ぐのは体力的など難しい。

投稿ハナタカ！

ストローとポリ袋で空気入れの代わりに！？

ストローを浮き輪の拭き込み口に挿し、袋を空気でいっぱいにして、漏れないようにストローで送り込めば、空気入れの代わりになる。

缶ビールをよりおいしくする注ぎ方がある！？

高い位置から注ぐ。泡が減るまで液体と半々になるまで待つ。やや高い位置から注ぐ。再度泡が減るまで待つ。計３回泡立てて注いで完成。泡立てることでビール本来の香りが引き立ち、泡のフタが味を落ちにくくする。ゆっくり注ぐとぬるくなるが、プロに言わせると「キンキンに冷やしすぎていると香りや味などがわからなくなる」とのこと。