ほっこり黒糖と豆乳のおかゆ【スープジャーほったらレシピ】

黒糖には白糖にないミネラルが豊富に含まれてて生活習慣病の予防になるよ

豆乳は女性にとって、もはやメジャーな健康飲料だよね

ダイエット、美肌にいいんだよね。バストアップ効果はウソらしいけど

でも、甘いおかゆってどうなの？

ほっこりした甘さ、私は好きだな

ほっこり黒糖と豆乳のおかゆ

スープジャーに、洗って水気を切った白米を入れて、熱湯を上限の線まで注ぐ。
フタをして1～2分待つ。
耐熱カップに豆乳を入れて、600Wで50秒ほどレンチンする。黒糖を加えてさらに50秒～2分ほど加熱、90℃くらいの熱々にして黒糖をかきまぜて溶かす。加熱のしすぎでふきこぼれないよう注意してね。
内ブタやザルなどを使って、中身がこぼれでないようにしながら、スープジャーのお湯を捨てる。やけどに注意してね。
スープジャーに3とショウガスライスを加えて、熱湯を上限の線まで注ぐ。フタをして軽く上下に2,3回ひっくり返して、3時間ほど放置。