健康と選挙2hSP【日本人の3割しか知らないこと 2016年07月03日】

２０１６年０７月０３日放送『日本人の３割しか知らないことくりぃむしちゅーのハナタカ！優越館』♯２７のまとめ。

「夏の健康と体」失敗できないハナタカ！
もうすぐ参院選！自慢げに語れる選挙にまつわるハナタカ！

失敗できない体や健康のハナタカ

ヤケドにアロエは、いい？ダメ？

ダメ。アロエには保湿と炎症を抑える効果があるため、ヤケドにいいという処置法が広がったと考えられるが、ヤケドで傷がある場合にアロエを直接塗ると雑菌が入る恐れがある。

ハチに刺されたらオシッコは、いい？ダメ？

ダメ。尿のアンモニアがハチ刺されに利くと勘違いされているが、アンモニアの刺激でより悪化することがある。

コゲを食べるとガンになるは、正しい？間違い？

間違い。魚や肉が焦げると発がん性物質が生じるのは事実だが、それを食べたからガンになるということは現実的にはありえない。人間が通常食べる量では、コゲで健康に影響が出ることはない。

もしもコゲでガンになるとすれば、体重６０ｋｇの人が毎日１トンのコゲを食べなければならないことになる。

甘いものは別腹は、正しい？間違い？

正しい。人間は胃がいっぱいになると脳が食欲を抑制するが、脳がどうしても食べたいと考えると、脳内ホルモンの働きで胃の内部にスペースを作る。

骨を鳴らすと指が太くなるは、正しい？間違い？

正しい。骨を鳴らすときの音は、骨の間にある気体が弾けたときの音。指を鳴らす動作によって、関節周りのじん帯組織に小さな傷が生じ、その傷を修復するため周りの組織が厚くなっていく。

低血圧の人は朝が弱いは、正しい？間違い？

間違い。目覚めに関係あるのは血圧ではなく自律神経。寝ているときリラックス状態にする副交感神経、目覚めたとき活動的にする交感神経、これらの切り替えの遅い人が、朝が弱いとされている。

低血圧の人は起きたときにめまいや立ちくらみが多いため、このカン違いが生まれたのだと考えらえる。

カルシウムが不足すると怒りっぽいは、正しい？間違い？

間違い。現代医学ではカルシウムと短気は関係ない。このウワサが広まった理由は定かではないという。

人間は脳の約１０％しか使っていないは、正しい？間違い？

間違い。現代の脳科学では、脳はほぼ１００％使われていると考えられている。ちなみに、頭のいい人は脳のシワが多いというのも間違い。脳のシワは遺伝的に決まっているものなので、頭を使ったからといって増えたり減ったりすることはない。

台所での間違い探しハナタカ

①洗剤で野菜を洗う
②湿った三角コーナーに乾燥剤を捨てる
③お米の最初の水は研がずに捨てる

間違いは②。乾燥剤には生石灰が入っており、これは濡れると発熱し、その熱は２４０℃を超える。乾燥剤の袋はめったなことでは破れないようになっているが、生ゴミと一緒に処分し火災が発生したケースもあるので注意が必要となる。

①の食器用洗剤は野菜についても大丈夫で、使用上の注意の用途の欄にも記載がある。お米は乾燥状態が一番ヌカなどのニオイを吸収してしまうので、最初の水は捨てるべき。

ケガの対処法での間違い探し

①肩こりは温めるといい
②身体を冷やすときはワキのした
③つまようじでアザ消し
④鼻血が出たら押さえる
⑤ヤケドには氷水を当てる
⑥切り傷は消毒前に水道水で洗う

間違いは⑤。ヤケドを氷水で冷やすと神経がマヒするので痛みを感じなくなるが、そのために冷やし過ぎに気づかず凍傷になる恐れがある。高齢者の場合には、急激な体温変化で血管が収縮して、心臓に負担がかかることで心臓発作の危険性もあるので注意が必要となる。ヤケドには水道水を洗面器にためるなどして、直接患部に当てないよう冷やすと、痛みも感じにくくてよい。

スイカと一緒に飲んではダメな飲み物は？

ビール。ビールに含まれるアルコールとカリウムには利尿作用があり、さらにスイカにも多くのカリウムが含まれているため、気づかないうちに脱水症状になりやすい。

夏は柑橘類の果汁が肌につくと危険な理由は？

柑橘類の果汁が肌についたまま日に当たると、ヤケドの可能性がある。柑橘類の果汁にはソラレンという成分が含まれており、これは日光に当たると紫外線と化学反応を起こして肌にダメージを与える。

曜日で見るハナタカ

月曜日は最も心筋梗塞になりやすい。大阪大学の調査によれば、月曜日は他の曜日に比べて心筋梗塞の発症率が約３０％高いという。その理由は、休日から活動に入る月曜日には大きな精神的ストレスが生まれやすいから。緊張状態になると血管が収縮して血圧も上がりやすく、結果として心筋梗塞が起こってしまう。ちなみに同様の理由で、月曜日は脳卒中の発生率も、日曜日より約１．５倍高い。

火曜日は失敗できないことをやるべき。心理学的に、大事な仕事をするなら火曜日が最も適している。休み明けで憂鬱な月曜日はアイドリング期間、火曜日になるとモチベーションも上がってくるので意欲的に動くことができる。とくに午前中はドーパミンが多く分泌されやすく、大事な仕事は火曜日の１０時～１２時が最適といえる。

水曜日は公然わいせつが最も多い。詳しい理由はわかっていないが、そのようなデータがある。仕事のストレスでムラムラ？

木曜日は最も集中力が下がる。月曜日からの疲労が週末に向けてたまっていき、金曜日は翌日が休みなのでモチベーションも保ちやすいが、木曜日は精神的に一番谷底にある状態といえる。とくに昼食後の午後１時～３時に最もミスが出やすいので注意。

金曜日は最も空き巣被害が多い。翌日は休みなので、金曜日は家を留守にしがちになり、空き巣はそれを狙っている。

土曜日は人が亡くなる交通事故が最も多い。これもデータが証明している。

日曜日は午後６時５７分から『ハナタカ！優越館』（番組のお知らせ）。

女性が最も老ける曜日がある！？

水曜日。週末の飲酒の肌への影響が３日後に表れる。休日から生活リズムの変わる月曜日の夜は寝不足になりがちで、その睡眠不足の肌への影響は２日後の水曜日に表れやすい。週半ばの仕事のストレスもある。これらの理由から水曜日は肌のトラブルが重なりやすく、女性が最も老ける曜日といえる。

くすぐったいのを止める方法は？

くすぐっている相手の手の上に、自分の手をのせる。これによって自分の手も一緒に動くため、自分の手がくすぐっているという錯覚を起こし、くすぐったくなくなる。

（たしかに自分でくすぐっても全然くすぐったくないですよね）

車のナンバーを覚えやすくするための仕掛けは？

数字の間に入っている「ハイフン」。これはチャンキングと呼ばれる手法。人間の覚える能力は、最大でも数字７ケタ前後（マジカルナンバーセブン）といわれているが、たとえば２つずつのかたまりにして覚えると１４ケタ程度まで覚えられる。数字の羅列を区切って分けることを「チャンク」という。郵便番号や電話番号などもチャンキングになっている。

食べ物が体に影響する間違い探し

①紅茶は歯にいい
②緑茶は血圧抑制効果
③梅干しは疲労回復
④チョコは虫歯の原因
⑤ヨーグルトの汁には栄養が多い

間違いは④。チョコには虫歯菌の好物である砂糖が多く含まれているので、たしかにこれは歯を溶かす要因の一つではあるが、チョコの主成分の一つカカオポリフェノールには強い抗菌作用と歯垢への細菌付着防止効果があるため、他の砂糖が多い食品よりも虫歯になりにくいといえる。なので砂糖が入っていないチョコ、高カカオのチョコでは逆に虫歯予防になる。

他はすべて正しい。とくにヨーグルトの汁は捨ててしまいがちだが、これはホエイといわれるヨーグルトを作るときに出た水分で、牛乳由来のタンパク質やビタミンが豊富。

ダイエットの間違い探し

①早朝のジョギング
②野菜ジュース
③半身浴
④夕食前にバナナ
⑤寝る前に水を飲む
⑥明るい部屋で寝る
⑦布団をかけて寝る

間違いは⑥。奈良県立医科大学の調査によれば、真っ暗な部屋で寝る人に比べて、豆電球程度の明かるさで寝ていた人は、肥満の割合が約２倍になるという。睡眠中に光を浴びると、メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌が減少する。このメラトニンは成長ホルモンとして身体の代謝を調整する役割があり、肥満に結びつくのだと考えられている。どうしても真っ暗がイヤな人は、身体に直接光が当たらない足音などにライトを置くといい。

他はすべて太ることは関係ない。とくに食事前のバナナは、水と一緒に食べれば食欲を軽減させる効果があり、ダイエットには効果的。