キレイになりたい 美肌のためにおすすめ！正しい朝洗顔、泡は必要？ぬるま湯だけ？
美肌、気にしてる？ なら朝洗顔してる？ 朝の水だけ洗顔ってホントにいいの？ もっちり泡で顔洗ってない？ 朝洗顔は、うすいサラッとした泡で洗うのが正解。正しい朝洗顔で、キメ細やかな毛穴レス美肌になろう！
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おすすめ選・ランキング 化粧水×乳液・クリームのおすすめ8選【2020春】、美肌のきほんは保湿にあり
乾燥は美肌の天敵。お肌の保湿には年中無休で気をつけたい。化粧水×乳液・クリームは美肌の強い味方。毎日使うものだからコスパ重視、敏感肌だから肌にやさしいもの、ちょっと高くても保湿成分にこだわりたい…そんなみんなの求める製品をおすすめしてみるよ。
キレイになりたい やってはいけないお風呂の入り方、美肌のために知っておきたい
美肌のため、いつもやってるお風呂の入り方、それ逆効果になってない？ 入浴はお肌の汚れを落として血流をよくする、美容にいい習慣だけど、ちょっとしたことが肌荒れやくすみの原因に。やってはいけない入浴法を知って、お風呂の入り方を改善してみよう。
いつも健康でいたい 効果的なお風呂の入り方、疲れがとれる、健康寿命がのびる
毎日お風呂に入ると健康寿命がのびる、疲れがとれる。このメカニズムって知ってる？ 効果的に入浴するには、血流をよくする、副交感神経を優位にする、この2つに気をつける必要があるんだよ。
簡単レシピ 3種の白い具のおみそ汁【スープジャーほったらレシピ】
「3種の白い具」とは「白菜・豆腐・白ゴマ」のこと。白菜は美肌、アンチエイジング効果があるし、低カロリーでダイエットにもいいし、食物繊維でお通じもよくなる。豆腐はタンパク質をとるには最適、白ゴマもじつは意外と栄養豊富なんだよ。
簡単レシピ もやしとショウガの黒コショウスープ【スープジャーほったらレシピ】
もやしとショウガの黒コショウスープは「二日酔いに効くスープ」。大豆もやしに含まれてるアスパラギン酸は、アルコール分解酵素をたくさん作って、二日酔いを解消するのに効果的。さらに大豆サポニンは、肝機能の働きを高めてくれるよ。
簡単レシピ ネギと大根の中華スープ【スープジャーほったらレシピ】
ネギと大根の中華スープは「頭痛にいいスープ」。東洋医学では、頭痛は冷えや血の不足、ストレスなどによって引き起こされると考えられてる。ネギは冷えを散らして痛みをとる、大根は気を巡らせて片頭痛に効く、っていわれているよ。
簡単レシピ トマトと菜の花の洋風スープ【スープジャーほったらレシピ】
美肌効果、風邪予防、二日酔い、ダイエット…トマトはいろいろ良いっていわれてる。菜の花も栄養豊富で、食物繊維はキャベツの2倍、お通じにいい。旬の食材で彩り豊か、スープジャーほったらレシピ「トマトと菜の花の洋風スープ」
簡単レシピ ゴボウとシメジの和風スープ【スープジャーほったらレシピ】
ゴボウとシメジはダイエットにいい。というのも「胃腸が弱る→不要なものをため込む→肥満」になる。ゴボウは血行をよくして不要なものを排出。シメジはお通じがよくなる。一緒に食べると相乗効果でダイエットに効く。
簡単レシピ ほっこり黒糖と豆乳のおかゆ【スープジャーほったらレシピ】
ほっこりした甘さ、ショウガがピリッといいアクセント。黒糖には白糖にないミネラルが豊富、生活習慣病の予防になる。豆乳はダイエット、美肌にとってもいい。甘いおかゆは好みが分かれるかもだけど、意外と好き。