いつも健康でいたい 【体調別！】とるべきビタミン事典【ぶっちゃけそのサプリや美容液って必要なの？】
マルチビタミンのサプリって意味あるの？ビタミン美容液は朝使ったらダメらしい？何も知らず、なんとな～くとっていると、せっかくの効果も台無し！ビタミンは体調に合わせてとるといい！そこで【体調別！】とるべきビタミン事典！ビタミン摂取の参考に。
抗酸化作用
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いつも健康でいたい 緑茶のちょっとからだにいいこと
日本人なら緑茶でしょ。ペットボトルのお茶とか、普段の水分補給は緑茶という人、意外と多いんじゃないかな。そんな緑茶にはちょっとからだにいいことがある。知ろうと知るまいとお茶は飲むんだけど、知っていたらちょっと健康的な気分になれる。
いつも健康でいたい コーヒーのちょっとからだにいいこと
普段何気なく飲んでるコーヒーには、ちょっとからだにいいことがある。まあ、それを知ったからといって、どうということはないかもだけど、なんか健康な気分にはなれるよね。プラシーボ効果って意外とばかにできない。
気になるコト アーモンドチョコとピーナッツチョコどっち食べる？
アーモンドチョコとピーナッツチョコってどっち食べるか迷わない？調べた結論から言えば「アーモンドチョコは美容向け」「ピーナッツチョコは筋トレ向け」。共通で低GIや便秘解消の効果もあるよ。
気になるコト すぐとりいれたくなった美肌に効く食の新習慣5つ
若返り効果がある納豆、肌の老化を防ぐルイボスティー、サラダは面倒だからプチトマト、おやつはイライラジワを減らすアーモンドチョコ、ドカ食い防止のわかめスープ。