簡単レシピ 3種の白い具のおみそ汁【スープジャーほったらレシピ】
「3種の白い具」とは「白菜・豆腐・白ゴマ」のこと。白菜は美肌、アンチエイジング効果があるし、低カロリーでダイエットにもいいし、食物繊維でお通じもよくなる。豆腐はタンパク質をとるには最適、白ゴマもじつは意外と栄養豊富なんだよ。
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簡単レシピ トマトと菜の花の洋風スープ【スープジャーほったらレシピ】
美肌効果、風邪予防、二日酔い、ダイエット…トマトはいろいろ良いっていわれてる。菜の花も栄養豊富で、食物繊維はキャベツの2倍、お通じにいい。旬の食材で彩り豊か、スープジャーほったらレシピ「トマトと菜の花の洋風スープ」
簡単レシピ ゴボウとシメジの和風スープ【スープジャーほったらレシピ】
ゴボウとシメジはダイエットにいい。というのも「胃腸が弱る→不要なものをため込む→肥満」になる。ゴボウは血行をよくして不要なものを排出。シメジはお通じがよくなる。一緒に食べると相乗効果でダイエットに効く。
ダイエットしたい ヤセるおかかふりかけの作り方、かつお節ダイエットとは
ヤセるおかかふりかけをなんにでもかけて、かつお節ダイエット。食べるだけで「ヤセる味覚」になる。それがかつお節ダイエットの極意。かつお節はヤセる味覚になり、食欲がおさまり、便秘スッキリ、すなわちやせる。
ダイエットしたい 月曜断食はきびしいけど、日曜断食ならいけるかな？
私はお腹が空くとすごくイライラしてしまう。月曜日は休み明けで、仕事や学校が始まり、会議とかテストとかあったりする。そんなときにイライラしてるのはまずい。なので日曜日ならできる気がする。
キレイになりたい できる女は糀甘酒を飲す
できる女は糀甘酒を飲す。糀甘酒は、栄養価に優れ、便秘に効果があり、美肌効果、ダイエット、イライラ解消、風邪予防、熱中症対策、などなど、いろいろとすごいらしい。
ダイエットしたい カリフラ米？糖質制限ダイエットは主食を変えると効果絶大？
カリフラ米は白米に比べて糖質が1/16。しかし、味はお米とはいいがたく、もろカリフラワー。でも、納豆、ふりかけによく合うし、カレー、チャーハンも可。腹持ちがよくないのと、値段が高いのが難点か。