夏バテ対策

夏バテの原因は「自律神経の疲れ」。自律神経は心拍や呼吸をコントロールしてる。夏の暑さや室内外の気温差による体温調節で、自律神経が酷使されると夏バテのだるさがやってくる。夏バテ対策となる食べ方とは「自律神経を疲れさせない食事や食材選び」をすることなんだよ。