いつも健康でいたい 【体調別！】とるべきビタミン事典【ぶっちゃけそのサプリや美容液って必要なの？】
マルチビタミンのサプリって意味あるの？ビタミン美容液は朝使ったらダメらしい？何も知らず、なんとな～くとっていると、せっかくの効果も台無し！ビタミンは体調に合わせてとるといい！そこで【体調別！】とるべきビタミン事典！ビタミン摂取の参考に。
冷え性改善
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気になるコト 早く温まりたいとき、体のどの部位を温めればいいの？
寒い日、早く温まりたいときってあるよね。冬の日に湖に落っこちたときとか。え、そんなときはないけど、早く温まりたいときはある？だったら注目。早く温まりたいときに、体のどの部位を温めればいいのか、記録しておくよ。
簡単レシピ ほっこり黒糖と豆乳のおかゆ【スープジャーほったらレシピ】
ほっこりした甘さ、ショウガがピリッといいアクセント。黒糖には白糖にないミネラルが豊富、生活習慣病の予防になる。豆乳はダイエット、美肌にとってもいい。甘いおかゆは好みが分かれるかもだけど、意外と好き。
簡単レシピ フルーツ紅茶の作り方、イライラ・冷え性・美肌によし
冬から春先にかけては寒暖差が大きい季節。心もからだも不安定になりやすい。そんなとき果物はやさしくからだを整えてくれる。ホットな紅茶と合わせると、からだを温め、抗ストレス効果や整腸作用、美肌効果も得られるよ